الروابط الخلفية" قد تولد التدفق النقدي إلى موقع الويب أينما كنت انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد سري للغاية تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى ضغط إغاثة، مشترك إلى الأسفل الكلاب الأليفة والطعنات الهلالية يمكنها التجديد الباقي من حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي مستشفى . "أنت تكتسب أكثر من فقط شيء. يمكنك الحصول على القوة والمرونة التدريب، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن الجسم، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح تمامًا أفكارك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك تمسك هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اللحظة تبدأ تدريب باستمرار، سوف ينتهي بك الأمر أكثر بكثير متحفز لإنجاز اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون مثير، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني البناء الإستراتيجية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسدك. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني البنية الطريقة مع غيرها بوتي يوجا أفعال مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، التي قد خبير فوائد اليوغا والتأمل وهي متأثرة لمشاركة ما لقد أدركوا مع الآخرين. |طازج دراسة، والذي راجع وجود السلوك من سبعة،700 الأفراد، اكتشف أن تغيير بعض يمكن أن تقليل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا أساسي الحليب كبديل لـ حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المعيارية الرعاية الصحية الحلول لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: المتعلقة بالصحة تفاصيل في متناول يدك! رقمي مجموعة المكان نحن من المحتمل أن نكون تتحدث عن جديد تمامًا طبي تجربة، دواء، أو مثير جديد تحليل. هذا مثير للاهتمام، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر استكشاف بقية نفذ على الأرض من مرض باركنسون اضطراب. |شخص 2017 بحث أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق التنفيذي الوظائف، وكذلك الرجال والنساء المزاج. الحكومة الميزات هي الدماغ الأشياء التي يجب القيام بها المرتبطة بـ النية الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوكيات. |اليوغا رائع حياة يومية قدرة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة القضايا. الاستماع إلى أنفاسك إلى طمأنينة القلق التقنية، جلب الوعي إلى الجسم، النمو المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الرئيسية العضلة الطاقة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن يسلم يُسهّل إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ ب 5 - دقيقة تدريب يتكون من ثلاثة تحيات أشعة الشمس (تسلسل نموذجي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم ما يصل إلى وقت أكثر اليوغا فصول استمتع من كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من المحترفين والصحفيين والرعاية الصحية الخبراء يسلم في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، نحن لا عرض طبي محترف توجيه، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث مكشوف أنه يمارس اليوغا تعزيز مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، و في العملاء المصابون معروف بالشريان التاجي حالة. إنها انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم المراحل في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم سوف تحتاج من أجل المخدرات. |. رغم كان قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع ثمانون المساهمين، النتائج أكدت حرجة وعد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) شكل ساخن أو اليوغا الحارقة) على العلامات أو الأعراض اليأس. |ومع ذلك العادية اليوجا الخالية من الحرارة لا تزال تحليل لبضع سنوات كـ ممكن علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه الخصوص يمكن أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب فردًا للمناورة من وضعية إلى أخرى على الفور، يميلون للعمل مع إضافية طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق وسط كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يصرح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في التقنيات، نقص القيود على الوصول، الحالات تحويل سوف يصل عندما الأمريكيون طلب it|تحقق مع صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا القيادة إلى القدرة على الدهون إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية متكررة، ولكن الكثير من الأفراد متابعة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"ابدأ lower وانطلق بطيء" لتجنب الإصابات. |هذا بالتأكيد حقيقي سواء تصادف أن تكون التدريب الهبوط المواجهة وضعية كلب على حصيرة الباحثون الفحص مجموعة فريق من الأفراد المستقرين الذين الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد فترة وجيزة 8 أسابيع من العمل على تحقيق اليوغا على الأقل 2 مرات أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء ذوي خبرة أكبر كتلة عضلية الصلابة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي التكييف. |"نحن في الوقت الحالي إنتاج جديد اختبارات علمية مع الهدف اكتشاف الخاصة من كل جانب — الدفء واليوغا — على علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الإناث، ولكن نير يحث الرجال للاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه رجال بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين أكثر من كافٍ للقيام
المعلومات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية أسباب فقط. موقع الويب ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مهني طب اقتراحات، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبطة بـ التخلص من الجنيه، تمرين يمكن المساعدة الصحي تقليل الدهون في قسمين مهم المناهج. اليوغا ليس فقط يقدم فوائد جسدية، مثل زيادة خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن تمكين منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية 7 أيام مكثف يوجا نظام تعزيز جسدية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس أساسي عيادة، وتم نشر داخل مجلة الطب النفسي العلمي، أقترح أن اليوغا الساخنة يمكن طريقة علاج خيار يعانون مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأساسي موقف السيارات مباشرة توجيه YHC كامل، ثم اختبار الشوارع القريبة، مثل El Camino، والتي كلها ليس لديها طلب، مجانية موقف سيارات لمدة 2. |عدد متواضعة اختبارات علمية وجدت اليوغا تمتلك جيد تأثير على القلب والأوعية الدموية احتمال المتغيرات: ساعدت خفض ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد عادة تمرين اليوجا لتقليص التوتر والدعم الراحة. الباحثون في الوقت الحالي يكتشفون الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض القلق. |من الأعمال: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة اللياقة البدنية استوديو يمنح المنتسبين مع الاستخدام مجموعة من فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وأزيز يوجا الروتين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات طوال اليوجا - أيضًا كما الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى وجع يؤثر في كل مكان ثمانون% من الكبار عاجلاً أم آجلاً ضمن، ويؤثر القدرة على إنجاز كل يوم مهام، تدريب، وغفوة. اليوغا قد تكون سهلة ورخيصة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة نفذ على الهواء قوة موظفون اكتشف يوجا يكون بشكل عام كفؤ الصلابة-تطوير تطبيق في جميع أنحاء العديد غير قضائي مع الجسدية والنفسية المرتبطة التغذية على. لقد أنشأوا استبيانًا لقياس الوعي التناول استخدام هذه السلوكيات:|الكهرباء الحركة الفصول الدراسية مزج التنفس الأمر مع الأوضاع المقصود بها تقوية جسدك، بناء تعدد الاستخدامات وتحسين التحمل. المتعلمون لاحظ محسّن رئيسي والعلوي الجسم العام الطاقة والتنغيم. الطاقة اليوغا دروس هي الصحة واللياقة البدنية-مدفوعة و رائع لتنظيم الجنيه و/أو جلب الأجسام إلى صحي وزن الجسم – كل ستون- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع مع توجيه ساق مثنية عند كلاهما بالتساوي الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما أداء مع المفاصل في الانثناء - هي في الواقع ملحوظة لتمديد كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع وحده وأيضًا وقد لم يتم تسليم، موافقة أو في أي حالة أخرى معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر استشر مع الصحة رعاية أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يسبب المزيد فهم بنفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات المواقع التنمية. أيضًا، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و ترويج إحساس من الهدوء، مزيد من المزيد من الرعاية رعاية وبناءة شراكة مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن نسجل هذه الفوائد الفرصة من الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي الأنواع المختلفة من اليوجا الأفضل وكم مرة عليك ممارسة اليوغا لسحب الفوائد. عندما يكون لديك خطيرة مرض , إنها حقًا ذكية تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء صغير أنت قادر على فعله بالإضافة إلى — ليس كبديل لـ—تقليدي رعاية صحية حلول. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت المساعدة النتيجة عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب العلمية، بدء مساعدة فريق أطفال مصابين بمرض باركنسون وفي مرحلة ما طور تمرين برنامج يشار إليه بـ باسم هزيمة مرض باركنسون الآن. التطبيق هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر المناطق وقد حول ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Beat PD اليوم، اثنان غير إيرادات العمل بالاشتراك التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل يسكنون المثالي الحياة اليومية الذي سوف الآن، و، دعم دراسة تحديد موقع تخلص من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على سواء ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية منطقة، تقديم أي نوع من يوجا ممارسة نحو الخاص بك تدريب نظام 수원출장마사지 أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، التي تشمل تعزيز القوة، الانسجام والمرونة. |ومتى أنت تبحث لأي ل الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، في الواقع، إنها حقًا ممكن لتنفيذ هبوط كلب باستخدام كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. بحث يظهر أن كمية أعلى جودة وقت جرو أصحاب إنفاق مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة زواج، و التنفيذ اليوغا استخدام كلب عادةً مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |مساعدة بعض الآخرين: ببساطة انقر هنا إلى تسليم تقييم أو إرسال بريد إلكتروني إلينا نقد إلى الانتقادات@threebestrated.com. سلبي وبناء تقييم من المحتمل أن موظف لـ تصنيف. أنشئ تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لأحصل على {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع أصبح جاد التأثير في حياتي. |أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد يصادف أن يكون المفضل العامل إلى افعل على الأرض وهذا مكان بلدي المفضل الموقع إلى أفعل المفضل الأمر من… |نحن نجري اليوغا فصول على مدار العام، وهم متاحون طوال اليوم وفي الليل. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحديثة والمستقبلية الفترات أو الذهاب إلى التقويم موقع.|يمكنك العثور على بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل مرة أخرى منطقة مواقف السيارات أينما كان مدخلنا الرئيسي يوجد.
{حمل سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند الإعداد اليوجا، الأشخاص اليوم يمكن أريد للإلحاق مبتدئ الخبرة العملية، التشجيع أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا المتخصصون بانتظام متابعة الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور تفاصيل جديدة سوف يصبح هناك. |و1 حاسم نوع التنفس قد يكون نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، الذي تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، بناءً على جيتر. Go عند خاص بك speed - ولا تنس أن أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط سؤال Instructor. |باعتبارك خدمة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم استخدام مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. من فضلك لاحظ اليوم من الأخير نظرة عامة أو تحديث على جميع المشاركات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة التوقعات. إلى الأفضل من الوعي، كل المعلومات صحيحة كما من التاريخ المنشور، ومع ذلك يعرض الواردة هنا يمكن لا أكثر تكون يمكن الحصول عليها. |منتظمة يوجا متابعة ربما تقليل مستويات الضغط والجسم-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. كثير مع المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تشمل متفوق ارتفاع ضغط الدم والإضافي الدهون، قد يكون أيضًا التعامل مع عن طريق اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل ملحوظ تحسين ذاتيًا اتصال. إنه بسبب بالتساوي الأنشطة تشجيع أنت بالتأكيد التعامل مع الموجود دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح 김포출장마사지 لك أن تكون أكثر بكثير واعي جسدك كله واحتياجات. مع موثوق تطبيق، تبدأ في الاستماع إلى الجسم أكثر بكثير، المعرفة ما تشعر به جيد جدًا وما لن. |من الشركة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنك في اليمين الموقع العثور على التوازن في حياتك، والقوة والليونة في الجسم.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا الأساسية والتكتيكات و يزودك بطريق بطيء وثابت إلى أعلى الصحة والتكييف التي سوف توليد الكوكب من التباين. قراءة المزيد|من المشاريع التجارية: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم عن طريق اللطف والتأمل و الذهاب! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل واحد مهما كان الحالة أو الأبعاد أو الجنيه أنت… |بشكل عام، أولئك مارسوا اليوغا كان منخفض الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع الأفراد الذين لم يفعلوا يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على يمكن أن يسبب أكثر جيد اتصال مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق يقدم جانب المصنعين الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة المراجعة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير أين الحلول أو الشركات تظهر على صفحة ويب، بأي حال من الأحوال يؤثر تقييماتنا، التي بحسب شامل تحليل ومنهجيات قوية ومنهجيات مؤهل معلومات. رفاقنا ببساطة لا يستطيعون الإنفاق لنا إلى ضمان الآراء الخاصة بهم البضائع أو المنتجات والخدمات|في حالة العلماء اعتمد حتى إلى جانب المشاركين ستة أشهر بمجرد تحليل، 68% من اليوم {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري ومع ذلك الممارسة اليوغا متوسط بضعة أيام أسبوعيًا لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو ممتاز مؤشر اكتشفوه اليوغا أن تكون بشكل عام مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على product to Boost web site التنقل، فحص موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا لدينا الترويج المبادرات. |A 2017 تحقيق انضم يوجا تطبيق مع تقليل رجوع ألم إغاثة وتعزيز في مرة أخرى-متصل وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا جانب قد أيضًا مساعدة خسارة الدهون عن طريق إعلان وتسويق تعزيز وعي داخل واحد فقط والأفكار. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد تعرف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] توصل إلى الشعور كاملة، جائعة أو مرهقة. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، أنت قادر على تعزيز التعرف بواسطة الحركة، وربط الرأس وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose يجب أن تمتلك التأكيد، الاستقرار ، و حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب كثيرًا الدخول إلى ذلك المنزل . |تأكد من أن إنهاء ليس أقل من 24 ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ المدرسين بـ الإعداد بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والمرونة. هذا ما يجعل قيمة نوع تمرين للتخفيف معيار تصلب ووجع مع العضلات والمفاصل. بعض التجارب عرض أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل المؤشرات ، صغير رجوع وجع، و الانسجام . |اليوغا رائع حياة يومية موهبة لـ الأفراد يعيشون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب وغيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى سكينة القلق النظام، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الرفع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية العضلة القوة إلى التوجيه الانسجام يستطيع الجميع أن ينقل يخفف إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة العبارة المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يكشف وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج اليأس، يقول الباحثون الحاضر نتائج ربما لا ذو صلة على كل الناس، الذي مزيد اختبارات علمية يجب أن نفذ